꿈을 날짜와 함께 적어놓으면 그것은 목표가 되고,
목표를 잘게 나누면 그것은 계획이 되며,
그 계획을 실행에 옮기면 꿈은 실현되는 것이다.
            – 드레그 S.레잇 –

취미를 만들어라
스트레스 푸는 가장 좋은 방법이다
나이가 들수록 혼자 있는 시간이 많다
시간을 다스리지 못하면 우울증이 생긴다

아지트를 만들어라
마음이 안정되고  기분이 좋아지는
비밀 아지트를 만들어라
산도 좋고 바다도 좋고 커피 향 가득한 카페도 좋다

글을 써라
글을 쓰는 습관을 들여라
글을 쓰면 차분해 지고 생각이 정리된다
일기도 좋고 편지도 좋고 낙서도 좋다

여행을 떠나라
사람이 많으면 계획만 짜다 세월 다 간다.  

혼자면 어떤가 며칠이 어려우면 하루라도 떠나라.  

다음엔 긴 여행도 갈 수 있다

- 해밀 조미하『꿈이 있는 한 나이는 없다』중에서 -